Рецепти за красота » Как да отслабнете » Ананасовая диета за отслабване (меню), тинктура от ананас и водка - рецепта

Ананасовая диета за отслабване (меню), тинктура от ананас и водка - рецепта

Диета, незаменим компонент на която е ананас и сок от него, по-често се прилага през зимата. Особено добре тя е подходяща за отслабване преди празниците или за по-бързо получаване на форма, след като новогодишни и коледни празници. Основното активно вещество-жиросжигателем в ананасе е бромелаин . Той също така помага за по-лесно усвояване на белтъчни храни и подобрява храносмилането. Как да използвате ананас за отслабване?

Ананас с цел отслабване се използват само пресни, достатъчна степен на зрялост. Ананасовая диета е вкусна и се понася обикновено е доста лесно. Да се придържаме към нея може да бъде не повече от пет дни без прекъсване или да се организира един, два или три разтоварни дни в седмицата на нейна основа. Всичко зависи от това, колко излишни килограми искате да заблудят.

Ананасовая диета за отслабване (меню), тинктура от ананас и водка - рецепта

За приятно особеностите на тази диета може да се дължи го на достатъчно разнообразие и възможност да избират схема за нейното провеждане. Допълнителен плюс е целенасочено отслабване в проблемните ни зони — талия и ханш.

Някои диетолози препоръчват за засилване на ефекта от ананасовой диета, като включва в нея водка тинктура от ананас.

Тинктура от ананас и водка и рецептата:

  • Месото на плода се смила в блендер, робот или коляно през месомелачка.
  • Изсипете получената смес бутилка качествена водка
  • Настоявайте с една седмица на тъмно място
  • След това, тинктура от прецежда се и се приема по 1 супена лъжица преди всяко хранене, в допълнение към диета.
  • Последната лъжица настойка се препоръчва да се пие през нощта, ухапване парче ананас.
  • Разбира се, използват алкохол тинктура е възможно само при липса на противопоказания за прием на алкохол.

Ананасовая диета за отслабване се включва четири хранения на ден, между тях непременно трябва да се пие вода и зелен чай (половин литър вода и няколко чаши чай), както и прясно изцеден сок от ананас.

Ще се окаже голям дневното количество течности, така че очаквайте изразено диуретично действие и планирайте времето за провеждане на диета, така че да ви е удобно да я понесе.

Меню ананасовой диета:

Месото ананас може да има във всеки брой на в рамките на деня.

На ЗАКУСКА ще се състои от парчета от ананас счукани на пюре заедно с нискомаслено кисело мляко или кисело мляко.

Допълнителни добавки за избор: лъжица овесено брашно или стафиди, мюсли или трици. Важното е, че всяка част от храната в тази диета не трябва да бъде повече от 250 г.

ВТОРА ЗАКУСКА предложи да се направи от варено яйце и сандвич от малосольной червена риба на парче ръжен хляб или зерновом хлебце.

ЗА ВЕЧЕРЯ пригответе си в първия ден от ориз с подправки, но без месо. В следващите дни може да ориз замени риба, пиле, скариди или постно говеждо месо. Всичко трябва да бъде само варено или парно, без гарнитура. Не забравяйте за пределно допустимите тегло порции 250 грама (не е зле да има за точността на дома кухненски везни).Ананасовая диета за отслабване (меню), тинктура от ананас и водка - рецепта

ВЕЧЕРЯ разчита да се яде не по-късно от седем часа вечерта. За първи път това ще бъдат два картофа, варени в кожите им и охладени, се излива некалорийным сос, например, кетчуп.

В следващите дни е възможно да се картофи замени салата, всякакви, но заквасена той трябва да бъде с растително масло (най-добре зехтин), ананас и лимонов сок.

Резултатите ананасовой диета

Резултатите ананасовой диета, ще зависи от избраната от вас схема. Така че, ако имате нужда да отслабнете с 2-3 кг, достатъчно е да се провежда последователно два-три разтоварване ден на всеки две седмици.

Ако искате по-значителни резултати, трябва да издържи пет дни подред, да не забравяме това при пиене на ракия. И по-нататък в рамките на един месец да се хранят често, разбира се, не переедая, продължавайки да се консумират ананасовую тинктура една супена лъжица веднъж на ден, най-добре преди обяд. В този случай е обещано загуба на тегло до 10 кг до края на месеца.