Хармонично и здраво тяло

Видео уроци по стрип-пластика за начинаещи - виж и повтаряй!

В света има голямо разнообразие на танцови направления различен стил и изтънченост. Един от сравнително новите тенденции е стрийп-пластмаса. Тази посока - това е вид аеробика, която симулира пластмасови чувствен танц. Стриптийз Read More »

Как да се направи плосък корем - упражнения за отслабване и укрепване на мускулите

Как да се направи плосък корем - упражнения за отслабване и укрепване на мускулите

Всички представителки на прекрасния пол, които желаят да имат плосък, стегнат корем и красиви извивки на тънка талия. Ниска физическа активност, заседнал начин на живот води до отслабване на мускулите на коремната преса. Дълга сидячая Read More »

Упражнение за разтягане за начинаещи: как да си направя + видео

Упражнение за разтягане за начинаещи: как да си направя + видео

Стречинг Упражнения у дома? Лесно! За което е необходима стречинг? Обикновено подобни упражнения се възприемат като нещо, свързано със спорта. Но ако погледнете на нещата разумно, а след това може да дойде до заключението, че стречинг е Read More »

Упражнение вакуум за корема. Техника на изпълнение. Отзиви, снимки ПРЕДИ и СЛЕД

Упражнение вакуум за корема. Техника на изпълнение. Отзиви, снимки ПРЕДИ и СЛЕД

Всички момичета мечтаят за тънка талия. Но не всеки има възможност да ходи в спортна зала по 2-3 пъти в седмицата. А някои, дори и присъстващ в залата, не могат да постигнат силно изразена талия и плосък корем. Ако не ви помагат диета и суинг Read More »